begegne dir selbst.

mit yoga, Meditation,
Retrats, Coaching

… Yoga ist eine aus Indien stammende Lehre, um den Geist mit dem Körper zu verbinden. Dabei werden durch Übungen, Meditation und bewussten Atmen nicht nur dein Körper gestärkt, sondern es hilft vor allem auch deinen Geist zur Ruhe zu bringen. Der Fokus wird auf das hier und jetzt gelegt, was zur Entspannung sowie inneren Balance und Stabilität führt. Für einen bewussten und positiven Lebensstil um den kleinen sowie großen Herausforderungen mit einem Lächeln entgegenzutreten.

Warum Yoga?

  • stärkt die Muskeln
  • macht den Körper flexibel
  • verbindet Körper und Geist
  • verlangsamt die Gedanken = langsamere Gedanken bedeutet mehr im hier und jetzt sein
  • führt zu mehr innerer Balance und Stabilität 
  • für ein besseres Körper- und Allgemeingefühl
  • für mehr Happiness in deinem Alltag

Als Allianz zertifizierte Yoga Lehrerin, freue ich mich dich auf deinem Yoga-Weg begleiten zu dürfen. Über eine Sportverletzung bin ich selbst etwa vor fünf Jahren zum Yoga gekommen und habe die heilende Wirkung an Körper sowie Geist selbst erfahren dürfen. In Indien, Nepal sowie Bali habe ich Yoga und die Philosophie dahinter monatelang studiert. (hier erfährst du mehr über meine Yoga-Lehrer Ausbildung). Dabei habe ich mich auf den Hatha-Yoga Stil, sowie Naturheilkunde und emotionale Blockaden lösen spezialisiert. Heute ist es meine Passion, mit dir die wundervolle positive Wirkung von Yoga aus Kraft und Balance für Körper und Geist zu teilen.

Denn es passiert etwas magisches, wenn du dir ganz bewusst Zeit für dich nimmst, um wieder etwas runter zu fahren und bei dir selbst anzukommen.

Yoga  ist für jedermann, egal wie alt oder welches Level an Fitness oder Flexibilität du hast.

Probiere es einfach einmal aus und starte die Reise zu dir selbst!

 

Stundenplan

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FÜR DICH

TAKE BACK YOUR MORNING YOGA

ein guter Start in deinen Morgen ist schon die halbe Miete für einen erfolgreichen Tag. Deshalb werde Teil der TAKE BACK YOUR MORNING Community und starte jeden morgen per Skype gemeinsam mit mir bei einem 20 minütigen Yoga-Flow in deinen Tag. Hole dir deinen Morgen zurück, bevor dich die Hektik des Tages einholt.
Für mehr Energie, Leichtigkeit und Happiness.

MO - FR
07:00 - 07:20 Uhr
Probiere es ganz einfach einmal kostenlos aus!

YOGA WOCHENENDEN

Ankommen und loslassen... ... denn es passiert etwas magisches, wenn du dir wieder ganz bewusst Zeit für dich nimmst. Bei Yoga-Wochenenden im Schwarzwald oder in den Bergen, hast du die Möglichkeit wieder ganz bewusst bei dir anzukommen. Lass bei Yoga, Meditation, Philosophie und mit tollen Menschen die Welt sich für ein paar Tage ohne dich weiter drehen. Es ist Zeit für Entspannung, Loslassen und Energie tanken.

Mehr Informationen findest du hier.

ABEND-YOGA
FLOW

den Tag ganz entspannt beenden - genau das erwartet dich bei unserem wöchentlichen Abend-Flow. Wir lassen bei einem entspannten und ruhigen Yoga-Flow gemeinsam den Tag ausklingen. In der gemütlichsten Atmosphäre überhaupt: und zwar bei dir zuhause. Die Stunde findet online via Zoom statt. So kannst du direkt von der Matte ins Bett fallen 🙂
DIENSTAG
20:30 - 21:45 Uhr Melde dich jetzt gleich an!

Von Herz zu Herz - Coaching

du spürst es ganz deutlich. Da wartet noch was in dir drin, dass gelebt werden möchte. Du spürst dieses Gefühl, dass dir sagt dass da noch mehr ist. Dass es so, wie es jetzt gerade ist nicht weiter gehen kann. Nur wie komme ich da dran? Was sollen mein nächsten Schritte sein?
Wenn du eine helfende Hand brauchst, jemand der dich versteht und dir hilft auf die nächste Stufe zu kommen. Dann bin ich da.
Für dich. Von Herz zu Herz

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