DEINE ZEIT FÜR DICH

STUNDENPLAN

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zeit für dich ...

TAKE BACK YOUR MORNING YOGA

ein guter Start in deinen Morgen ist schon die halbe Miete für einen erfolgreichen Tag. Deshalb werde Teil der TAKE BACK YOUR MORNING Community und starte jeden morgen per Skype gemeinsam mit mir bei einem 20 minütigen Yoga-Flow in deinen Tag. Hole dir deinen Morgen zurück, bevor dich die Hektik des Tages einholt.
Für mehr Energie, Leichtigkeit und Happiness.

MO - FR
07:00 - 07:20 Uhr
Probiere es ganz einfach einmal kostenlos aus!

YOGA WOCHENENDEN

Ankommen und loslassen... ... denn es passiert etwas magisches, wenn du dir wieder ganz bewusst Zeit für dich nimmst. Bei Yoga-Wochenenden im Schwarzwald oder in den Bergen, hast du die Möglichkeit wieder ganz bewusst bei dir anzukommen. Lass bei Yoga, Meditation, Philosophie und mit tollen Menschen die Welt sich für ein paar Tage ohne dich weiter drehen. Es ist Zeit für Entspannung, Loslassen und Energie tanken.

Mehr Informationen findest du hier.

ABEND-YOGA
FLOW

den Tag ganz entspannt beenden - genau das erwartet dich bei unserem wöchentlichen Abend-Flow. Wir lassen bei einem entspannten und ruhigen Yoga-Flow gemeinsam den Tag ausklingen. In der gemütlichsten Atmosphäre überhaupt: und zwar bei dir zuhause. Die Stunde findet online via Zoom statt. So kannst du direkt von der Matte ins Bett fallen 🙂
DIENSTAG
20:30 - 21:45 Uhr Melde dich jetzt gleich an!

Von Herz zu Herz - Coaching

du spürst es ganz deutlich. Da wartet noch was in dir drin, dass gelebt werden möchte. Du spürst dieses Gefühl, dass dir sagt dass da noch mehr ist. Dass es so, wie es jetzt gerade ist nicht weiter gehen kann. Nur wie komme ich da dran? Was sollen mein nächsten Schritte sein?
Wenn du eine helfende Hand brauchst, jemand der dich versteht und dir hilft auf die nächste Stufe zu kommen. Dann bin ich da.
Für dich. Von Herz zu Herz

TAKE BACK YOUR MORNING.

Dein Täglicher Online-yoga kurs

 

Das Motto lautet: Take Back Your Morning!
Was damit gemeint ist?

Wenn du dir morgens ganz bewusst eine halbe Stunde Zeit für dich nimmst, macht dies einen riesigen Unterschied für deinen ganzen Tag. 

Wenn diese Zeit dann auch noch mit etwas gefüllt ist, was dir und deinem Körper gut tut, hat dies gleich die doppelte positive Wirkung.

Und genau deshalb gibt es die Take-Back-Your-Morning Community.

Starte jeden morgen von Montag bis Freitag um 7 Uhr gemeinsam mit mir und der Community mit einer 20 minütigen Yoga-Sassion in deinen Tag. Hier wird nicht nur dein Organismus angekurbelt, sondern du startest auch entspannt und mit einem Lächeln in deinen Tag… 

 

Wie das ganze funktioniert:

  • du meldest dich ganz einfach hier über den Button an
  • du buchst ganz einfach dein Lieblings-Paket
  • im Anschluss erhältst du eine Bestätigungsmail 
  • der Link zur Klasse steht dir jeden Morgen 15 Minuten vor Beginn der Session in deinem Eversports-Profil zur Verfügung
  • du kannst dann auch schon gleich am nächsten morgen um Punkt 7:00 Uhr starten
  • Es gibt in einer geschlossenen Facebook Gruppe alle aufzeichnungen
  • keine Sorge, keiner wird dich sehen wenn du dies nicht möchtest – schalte einfach deine Kamera aus 🙂

 

 

Was dich erwartet

  • es erwartet dich einen toller 25 minütiger Yoga-Flow mit einer kleinen Anfangs sowie End-Meditation
  • während des Flows werden alle deine Muskeln gestrecht, gestärkt und dein Organismus angekurbelt – ich möchte dich mindestens einmal kurz schwitzen sehen 😉
  • ich lege großen Wert auf richtiges Atmen: denn dies ist der Schlüssel für innere Balance und um deine Gedanken zur Ruhe zu bringen. Ich werde dich während der Praxis deshalb immer wieder an deinen Atem erinnern
  • beendet wird das ganze mit einer kleinen Meditation sowie einer Intention für deinen Tag, damit du neben einem Workout für deinen Körper auch mit ganz viel Energie, Leichtigkeit und einem Lächeln in deinen Tag starten kannst

Wichtig für dich

  • sei bitte pünktlich um Punkt 7:00 Uhr eingeloggt, damit du keine Minute deiner Yoga Einheit verpasst
  • habe deine Matte parat und trage bequeme Kleidung
  • trinke bevor wir starten ganz in Ruhe einen paar Schlucke Wasser
  • du brauchst zwar ein bisschen Willenskraft zum aufstehen, aber du wirst merken wie sehr es hilft, gemeinsam in den Tag zu starten
  • du kannst natürlich jederzeit für ein paar Tage aussetzen oder auch ganz unverbindlich aufhören – auch wenn es toll wäre, wenn du dir die Chance gibst dies zu deiner Routine zu machen
  • Es gibt in einer geschlossenen Facebook Gruppe alle aufzeichnungen

DAS SAGT DIE COMMUNITY:

Feedback Scherwin
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Feedback Jenny
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Feedback Nathalie
Yoga
Feedback Whitney
Yoga
Feedback Theresa
Coaching
Feedback Silke
Coaching